FOTO: Belasí absolvovali fyzické testy
Na čo poslúžia výsledky testov?
Tretí deň zimnej prípravy mali belasí opäť rozdelený na dopoludňajší a popoludňajší blok. Kým popoludní ich čaká tréning na umelej tráve, dopoludnie bolo špecifické. Naše mužstvo totiž v telocvični na Tehelnom poli absolvovalo komplexné fyzické testovanie.
Videá z testovania nájdete v príbehoch na našom Instagrame, nižšie vám ponúkame aj fotogalériu.
„Testy boli zamerané na tri základné bloky. Prvým bola kompozícia tela, teda meranie tuku či aktívnej svalovej hmoty. Druhý výbušná sila dolných končatín aplikovaná do rôznych smerov, do výšky alebo diaľky. Tretí blok pozostával zo sily a svalových aspektov,“ povedal kondičný špecialista Roman Švantner.
Testovanie zo začiatku prípravy je pre realizačný tím veľmi dôležité pre jej ďalší priebeh. „Na základe výsledkov budeme hráčom pripravovať individuálne plány, v ktorých budú pracovať na svojich deficitoch. Budeme vidieť, kde sa mužstvo nachádza a porovnáme to s predošlým rokom,“ doplnil Roman Švantner.
Záťaž v zimnej príprave teda bude viac individualizovaná na základe toho, čo dnes náš trénerský štáb zistil. „Hráči budú behať v rýchlostiach, ktoré je schopný tolerovať na základe výsledkov testov. Vďaka testom sme komplexne zistili o danom hráčovi prakticky všetko, podľa čoho prispôsobíme cvičenia v silovom tréningu i rýchlosť behu v kondičnom tréningu,“ doplnil Roman Švantner.
